LIVIU I. URSAN · SELF-MASTERY COACH
Transformă claritatea în decizii. Deciziile în acțiune. Acțiunea în rezultate.
Sunt Liviu I. Ursan. Self-Mastery Coach.
HAI SĂ DISCUTĂMCE SPUN CURSANȚII
Rezultate reale. Oameni reali.
Transformarea nu se măsoară în cât de multe lucruri ai înțeles, ci în ceea ce începi să faci diferit.
Francesca
Web designerProvocare: Blocaj și lipsă de direcție în relație.
„Aveam nevoie de claritate. Și am găsit-o. Relația mea s-a transformat. Viața mea s-a schimbat.”
Rezultat obținut în primele săptămâni de program.
Andreea
AntreprenoareProvocare: Frustrarea de a amâna lucruri care păreau imposibil de schimbat.
„Programul m-a reconectat cu mine și mi-a oferit instrumente clare pentru a schimba ceea ce părea imposibil de schimbat.”
Unelte de lucru aplicabile imediat.
Marinela
Consultant Fiscal & Finanțe PubliceProvocare: O dinamică de cuplu stagnantă.
„Relația este într-o continuă transformare. Lucrăm amândoi la ea, datorită învățăturilor tale.”
Regulile de comunicare rulează deja pe pilot automat în cuplu.
Kai
ManagerProvocare: Obiceiul de a da vina pe factorii externi și pe ceilalți.
„Ani de zile am crezut că problema sunt ceilalți. Astăzi folosesc învățăturile lui Liviu în fiecare zi.”
Sub 5 minute pe zi pentru calibrare mentală și asumare.DE CE FAC ASTA
Am început cu mine.
Am crescut încercând să fiu băiatul bun.
Să nu supăr. Să nu dezamăgesc. Să fac ceea ce se aștepta de la mine.
Mult timp am confundat iubirea cu aprobarea și pacea cu supunerea.
Până când am început să înțeleg ceva care avea să-mi schimbe viața:
Pot să te iubesc fără să fiu de acord cu tine. Pot să-ți respect alegerile fără să renunț la ale mele. Și nu trebuie să te schimb pe tine pentru ca eu să-mi pot trăi viața.
N-am avut atunci un ghid care să-mi arate cum. Așa că, încet, am devenit propriul meu ghid.
Am început să-mi observ gândurile. Să-mi pun întrebări. Să respir înainte să reacționez. Să spun NU fără să urăsc. Să pun limite fără să încerc să controlez omul din fața mea.
Și am descoperit ceva mult mai important decât tehnicile pe care le căutam.
Puterea mea nu era asupra celorlalți.
Puterea mea era asupra mea.
Ani mai târziu, aceeași lecție a reapărut în familie, în relații, în corporații, în business și în lucrul cu oamenii.
Decorul se schimba. Oamenii se schimbau. Miza se schimba.
Dar mecanismul rămânea.
O MISIUNE MAI MARE DECÂT MINE
O lume tangibil mai bună începe cu oamenii care încep cu ei înșiși.
Viziunea mea este să contribui la o lume tangibil mai bună ajutând 1.000.000 de oameni să-și recapete puterea de a se stăpâni pe ei înșiși.
Nu pentru ca un milion de oameni să mă urmeze.
Ci pentru ca un milion de oameni să nu mai aibă nevoie să dea altcuiva puterea asupra propriei vieți.
Pentru că atunci când tu te schimbi, se schimbă felul în care vorbești cu partenerul tău, felul în care îți crești copiii, felul în care reacționezi când cineva nu este de acord cu tine, felul în care conduci, felul în care iubești și felul în care alegi.
Iar oamenii aceia ating, la rândul lor, alți oameni.
Așa se schimbă o lume.
Din interior spre exterior.
Un om odată.
Eu încep cu mine.
Te ajut să începi cu tine.
Iar ceea ce construim mai departe devine lumea
pe care o lăsăm moștenire.
SCHIMBAREA DE FOCUS
Poate că problema nu este cea pe care încerci să o rezolvi.
„Dacă s-ar schimba ei, aș putea fi și eu bine.”
Partenerul ar trebui să mă înțeleagă. Șeful ar trebui să mă respecte. Copiii ar trebui să mă asculte. Părinții ar trebui să mă accepte.
Situația trebuie să se schimbe. Omul din fața mea trebuie să se schimbe. Atunci mă voi putea simți altfel.
Dar în acel moment puterea ta se află în mâinile lor.
Dacă starea ta depinde de ceea ce face altcineva, trebuie să-l convingi, să-l verifici, să-l corectezi, să-l împingi sau să aștepți să se schimbe.
Și de fiecare dată când refuză, rămâi fără soluție.
O ALTĂ ÎNTREBARE
Ce se întâmplă dacă nu mai încerci să câștigi jocul controlându-i pe ceilalți?
În facultate am avut un profesor care ne-a dat voie să copiem. Puteam deschide cărțile. Puteam vorbi între noi. Puteam face ce voiam.
Examenul avea însă 16 probleme și opt minute.
Nu încerca să ne controleze fiecare mișcare. Nu alerga printre bănci să vadă cine copiază.
A stabilit cadrul. A stabilit consecința. Apoi ne-a lăsat să alegem.
Libertatea noastră și limitele lui puteau exista în același timp.
Și dacă ai face același lucru în propria viață?
Nu să controlezi fiecare mișcare a celuilalt. Ci să devii foarte clar în privința a ceea ce depinde de tine, a limitelor tale, a alegerilor tale și a rezultatului pe care vrei să-l creezi.
Poate că nu ai nevoie de mai mult control asupra celorlalți.
Poate ai nevoie de mai multă putere asupra ta.
SELF-MASTERY
Dacă nu controlezi exteriorul, unde este puterea ta?
Întrebarea aceasta stă la baza felului în care lucrez.
Self-Mastery nu înseamnă să controlezi viața, oamenii sau fiecare rezultat.
Înseamnă să înțelegi ce se întâmplă în tine suficient de bine încât să poți alege conștient ce faci mai departe.
SELF-COACHING METHOD™
SPEAR™
Unul dintre modelele pe care le folosesc pentru a face acest proces vizibil și aplicabil.
Nu lucrăm doar asupra rezultatului de la capătul lanțului.
Învățăm să vedem mecanismul care îl produce.
Când îl vezi, poți începe să alegi.
CE ESTE UN LIFE COACH?
Vii să construiești, nu să fii „reparat”.
Coachingul este o conversație structurată în jurul obiectivelor, responsabilității personale și acțiunii. Direcția îți aparține.
Ești client.
Ești funcțional, capabil și vrei să construiești ceva: o decizie, un rezultat, o schimbare, o relație diferită, o direcție mai clară.
Lucrăm cu prezentul, alegerile tale și ceea ce poți crea mai departe.
Uneori ai nevoie de alt specialist.
Există situații în care coachingul nu este sprijinul potrivit. Psihologii, psihoterapeuții și psihiatrii au competențe și roluri diferite de ale unui coach.
Dacă observ că ai nevoie de un alt tip de ajutor, îți voi spune direct.
Care este diferența dintre coaching și sprijinul clinic?
Coachingul pornește de la o persoană funcțională care dorește claritate, direcție, schimbare sau performanță și este orientat spre prezent și viitor.
Psihologia, psihoterapia și psihiatria includ forme de evaluare și intervenție clinică ce nu fac parte din rolul unui coach.
Dacă situația ta depășește cadrul coachingului, prioritatea este să primești sprijinul potrivit.
ÎNAINTE SĂ LUCRĂM ÎMPREUNĂ
Există o alegere pe care nu o pot face în locul tău.
Cine vrei să fii atunci când lucrurile nu se întâmplă așa cum ai vrea?
„Viața mea va fi mai bună când se vor schimba ceilalți.”
Atunci puterea rămâne în exterior.
„Nu controlez tot ce se întâmplă. Dar îmi asum ce creez de aici.”
Aici începe Self-Mastery.
Când lucrăm împreună, vei putea să-mi vorbești despre partenerul tău, despre șeful tău, despre părinții tăi, despre copii, despre business sau despre situația care te-a adus aici.
Nu voi pretinde că ceilalți nu contează. Și nu voi încerca să te conving că trebuie să-ți placă ceea ce fac.
Dar, mai devreme sau mai târziu, conversația noastră se va întoarce la singurul loc în care putem lucra:
TU.
Ce gândești tu? Ce simți? Ce alegi? Ce faci? Ce accepți? Unde pui limita? Și ce rezultat vrei să creezi de aici?
Pentru că nu vreau să devii dependent de mine pentru răspunsuri.
Vreau să devii omul care știe să și le găsească.
REGULA JOCULUI
Nu trebuie să fii pregătit perfect. Dar trebuie să fii dispus să participi.
Îți asumi responsabilitatea pentru ceea ce depinde de tine.
Ești dispus să-ți examinezi inclusiv propriile percepții, nu doar comportamentul celorlalți.
Aplici ceea ce descoperim în viața reală.
Măsurăm schimbarea prin alegeri, acțiuni și rezultate, nu prin cât de bine sună conversația.
Dacă vrei un om care să-ți confirme că problema este exclusiv în ceilalți și că viața ta poate începe abia după ce se schimbă ei, probabil nu vom lucra bine împreună.
Dacă ești dispus să întrebi „Ce pot face eu cu ceea ce este?”, atunci avem de unde începe.
CÂND LUCRĂM ÎMPREUNĂ
Nu vii cu toate răspunsurile. Le construim din conversație.
Nu trebuie să-ți pregătești viața înainte să intri în sesiune. Vii cu situația reală în care te afli.
-
01
Îmi spui ce se întâmplă.
Începem cu situația reală, nu cu versiunea perfectă pe care crezi că ar trebui să o ai.
-
02
Separăm faptele de poveste.
Observăm ce s-a întâmplat și ce sens îi dai tu.
-
03
Vedem ce creezi acum.
Urmărim percepția, emoția, acțiunea și rezultatul.
-
04
Alegi ce faci mai departe.
Pleci cu o direcție care îți aparține și pe care o poți testa în viața reală.
ÎNAINTE DE PRIMA CONVERSAȚIE
Probabil vrei să știi ce se întâmplă mai departe.
Foarte bine. Hai să scoatem necunoscutele din drum.
Ce se întâmplă când intru în întâlnirea de 30 de minute?
Vorbim unu-la-unu. Îmi spui ce se întâmplă, ce ai încercat până acum și ce ai vrea să fie diferit. Eu îți voi pune întrebări pentru a înțelege situația și pentru a vedea dacă ceea ce fac te poate ajuta.
La final, nu trebuie să ghicim dacă există o potrivire. O vom ști amândoi.
Despre ce vom vorbi?
Despre situația care contează pentru tine acum. Poate fi o relație, o decizie, un obiectiv, un tipar repetitiv sau pur și simplu senzația că știi că ceva trebuie să se schimbe, dar încă nu vezi clar ce.
Trebuie să știu deja exact care este obiectivul meu?
Nu.
Poți veni inclusiv cu: „Știu că nu mai vreau să continui așa, dar nu știu încă exact ce vreau.”
Clarificarea poate fi primul lucru pe care îl facem.
Și dacă eu cred că problema este partenerul meu sau altcineva?
Poți veni exact de acolo.
Nu trebuie să fii deja de acord cu filosofia mea înainte să vorbim.
Vom analiza ce se întâmplă și vom separa ceea ce aparține celuilalt de ceea ce depinde de tine. Nu vom încerca să transformăm o altă persoană pentru a putea începe tu să trăiești diferit.
Îmi vei spune ce decizie să iau?
Nu.
Dacă aș lua deciziile în locul tău, aș înlocui controlul unei persoane cu controlul alteia.
Rolul meu este să te ajut să vezi suficient de clar încât decizia să-ți aparțină.
Cât costă prima întâlnire?
Întâlnirea de cunoaștere durează 30 de minute și este gratuită.
Trebuie să cumpăr sau să plătesc ceva în timpul întâlnirii?
Întâlnirea este gratuită. Dacă există potrivire, îți explic opțiunea potrivită și pașii următori. Decizia îți aparține.
De ce nu cumpăr pur și simplu direct cu cardul?
Pentru lucrul în care este necesară o potrivire între noi, prefer să avem mai întâi conversația.
Nu vreau să intri într-un proces doar pentru că o pagină de vânzare te-a convins. Vreau să știm că ceea ce cauți și ceea ce ofer eu se potrivesc.
Ce se întâmplă dacă îți dai seama că nu sunt persoana potrivită?
Îți spun.
Dacă observ că ceea ce ai nevoie nu intră în cadrul în care te pot ajuta, nu voi încerca să transform conversația într-o vânzare.
Uneori cea mai bună concluzie a unei întâlniri este claritatea că următorul tău pas se află în altă parte.
Ce se întâmplă dacă există potrivire?
Îți explic ce opțiune consider potrivită pentru situația și obiectivul tău, ce presupune și care sunt pașii următori.
Tu alegi ce faci mai departe.
Când pot începe?
Primul pas îl poți face acum: programezi conversația de cunoaștere. Dacă există potrivire, stabilim împreună următorul pas.